Gluten je v zadnjih letih postal pogosta tema pogovorov, pri čemer se nam zdi, da se ga izogiba vedno več ljudi. Toda, ali je gluten resnično nevaren ali gre zgolj za še eno izmed modnih muh na področju diet? To boste izvedeli v nadaljevanju. 

Gluten je beljakovina, ki se naravno nahaja v določenih žitih, med katerimi so najbolj poznana pšenica, rž in ječmen, prav tako pa se nahaja tudi v piri in kamutu. Gluten pa lahko najdemo tudi v izdelkih, ki sicer naravno ne vsebujejo glutena, vendar lahko v fazi proizvodnje ali pakiranj pride do kontaminacije, pogosto pa se dodaja …

Quercetin sodi v skupino flavonoidov, ki se prištevajo med zelo močne antioksidante. Prisoten je v rastlinah in jim pomaga, da se lahko zaščitijo pred neugodnimi vremenskimi pogoji. Ker deluje antibakterijsko, velja koristen tudi za človeka.

Kot naravni dodatek pa je quercetin vse bolj priljubljena izbira vsem, ki želijo kar se da najbolje poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje. Na trgu so na voljo kapsule s quercetinom, ki jih lahko kupite v specializiranih trgovinah s prehranskimi dodatki.…

Nespečnost velja za zelo pogosto težavo, ki v zadnjem času morda pesti tudi vas. Če se vam to dogaja le tu in tam, vam v povezavi s tem ni potrebno posebej skrbeti, saj nam bi bilo to nekaj povsem običajnega. Po drugi strani pa boste najverjetneje potrebovali tudi strokovno pomoč, če se nespečnost vleče že zelo dolgo časa in vam ne pomaga prav noben nasvet, ki ste ga na primer prejeli od svojih bližnjih.

Strokovnjak, ki lahko najbolje pomaga pri nespečnosti in še mnogih drugih težavah, je psihoterapevt. Pri nas je na voljo kar nekaj odličnih psihoterapevtov, ki so prisotni …