Quercetin sodi v skupino flavonoidov, ki se prištevajo med zelo močne antioksidante. Prisoten je v rastlinah in jim pomaga, da se lahko zaščitijo pred neugodnimi vremenskimi pogoji. Ker deluje antibakterijsko, velja koristen tudi za človeka.
Kot naravni dodatek pa je quercetin vse bolj priljubljena izbira vsem, ki želijo kar se da najbolje poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje. Na trgu so na voljo kapsule s quercetinom, ki jih lahko kupite v specializiranih trgovinah s prehranskimi dodatki.
Kazalo strani:
Kako quercetin deluje na zdravje?
Kvercetin lahko pripomore k številnim potencialnim koristim za zdravje. Lahko na primer zmanjša vnetje, ki je povezano z najrazličnejšimi kroničnimi boleznimi, vključno z boleznijo srca. Deluje kot potencialni antioksidant v boju proti oksidativnemu stresu, s tem pa podpira zdravje celic in potencialno upočasnjuje znake, ki so povezani s staranjem.
Pogosto quercetin omenjajo zaradi njegove pomembne vloge pri krepitvi imunskega sistema. Pomaga pri zaščiti pred sezonskimi boleznimi. Raziskave kažejo tudi na to, da naj bi prispeval k zdravju srca, ker izboljšuje delovanje krvnih žil in znižuje krvni tlak. Kvercetin pomaga tudi zmanjševati tveganje, ki je povezano s presnovnim sindromom, vključno s sečnimi boleznimi, sladkorno boleznijo.
Kapsule quercetinom pomagajo pri težavah s kožo
Če quercetin uživate v obliki prehranskega dodatka, na volj so na primer kapsule s quercetinom, potem to lahko dobro dene zdravju vaše kože. Pomagal naj bi namreč pri zdravljenju kožnih bolezni, kot je ekcem.
Kapsule s quercetinom imajo zaščitni učinek na kožo pred poškodbami, ki jih povzročajo različni dejavniki, vključno z UV-sevanjem, histaminom ali stikom s strupenimi kemičnimi spojinami.
Uporabniki omenjenega prehranskega dopolnila poročajo tudi o tem, da se jim je izboljšal tudi tonus kože, prav tako njena struktura.
Za lajšanje alergij pri psih
Quercetin naj bi bil koristen tudi za pse, predvsem pri lajšanju alergij. Uporablja se za zdravljenje simptomov alergij pri psih, vključno z vnetjem in srbenjem.
Pri psih deluje tako, da stabilizira mastocite, ki sproščajo histamine. Ti pa sprožajo alergijske reakcije. Ključno pri tem pa je, da se pred dodajanjem tega v prehrano vašega hišnega ljubljenčka posvetujete tudi z veterinarjem.
Quercetin je flavonoid, ki ga najdemo v številnih vrstah zelenjave in sadja ter ima številne potencialne koristi za zdravje. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih s quercetinom.
Če v svojo prehrano vključujete quercetin, lahko izboljšate svoje zdravstveno stanje, ker zmanjšuje vnetja in dobro podpira zdravje srca pa tudi ožilja.
