Poporodna depresija se umešča med duševne stiske, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo in po porodu. Seveda pa znake za poporodno depresijo lahko čisto vsaka ženska občuti na nekoliko drugačen način. Pojavljajo se namreč različne kombinacije občutkov ali pa samo nekateri od njih.
Kljub omenjenemu pa je seveda dobra novica ta, da slabo počutje posameznic običajno ne traja večno in se ga da tudi dobro obvladovati. Boljše počutje navadno pride počasi, a toliko bolj zanesljivo.
Kazalo strani:
Vzroki za nastanek poporodne depresije
Zakaj poporodna depresija nastane, v resnici ne vemo zagotovo. Nekateri menijo, da gre za medsebojno učinkovanje najrazličnejših dejavnikov, kot so na primer osebnostne značilnosti, hormonske spremembe, kemično neravnovesje v telesu, nepredvidljive zahteve materinstva.
Poporodna depresija je posledica kompleksne kombinacije fizičnih, čustvenih in socialnih dejavnikov, ne pa enega samega vzroka. Glavni dejavniki so hitri padec estrogena in progesterona po porodu, izjemna izčrpanost zaradi pomanjkanja spanja, zgodovina duševnih težav in pomanjkanje socialne podpore.
Sicer pa o poporodni depresiji pogosto govorimo kot o vrsti bolezni ali pa o motnji, ki je povezana s spremenjenim biokemičnim procesom v možganih.
Depresija po porodu kot oblika velike depresivne motnje
Poporodna depresija je zelo pogosto označena tudi kot oblika velike depresivne motnje, ki se pojavi pri mamah, in sicer po rojstvu otroka. Simptomi za omenjeno stanje se najpogosteje pojavijo povsem nepričakovano, ko na primer mamica pričakuje, da bo po rojstvu svojega malčka čutila nepopisno veselje, v resnici pa občuti popolnoma nasprotna čustva.
Izjemno pomembno je, da se čisto vsi zavedamo, da poporodna depresija v resnici ni krivda mamice same, še veliko manj pa pokazatelj, kako dobra mama je. Poporodna depresija je torej bolezen in posledično ni razloga za nikakršni sram.
Kako na dovolj učinkovit način pomagati pri poporodni depresiji
Za nekatere ženske velja, da lahko pri poporodni depresiji okrevajo kar same po sebi, ko se na novi slog življenja počasi navadijo. To je navadno tedaj, ko dojenček prične odraščati in se mama lahko prične nekoliko bolj svobodno gibati.
Kako pomagati osebi, ki se spopada s poporodno depresijo?
Seveda pa dokazi govorijo o tem, da se takšne mamice pričnejo hitreje bolje počutiti, če si poiščejo primerno strokovno pomoč. Slednjo lahko najdejo tudi s pomočjo svojega osebnega zdravnika, ki jih denimo napoti k psihiatru. Najbolj pogosto pa pri tem lahko pomaga kar individualna pomoč psihoterapevta, prav tako lahko tudi skupinska obravnava, prav tako pod vodstvom primerno usposobljenega strokovnjaka. Za eno od najbolj učinkovitih metod pri zdravljenju poporodne depresije velja tako imenovana kognitivno vedenjska terapija. Z njeno pomočjo se novopečena mamica lahko zelo hitro nauči spreminjati svoje negativne misli ter občutja.
